逃げきれ!初心者向けランニングアプリ 「Zombies, Run 5K Training」

最近はすっかり暖かくなった高知市。
寒いからと運動できない言い訳がそろそろ使えなくなりました。
そこで本日ご紹介するのは、以前ランニングを始めようとダウンロードしたアプリ、
「Zombies Run, 5K Training」です。

引用元 https://play.google.com/store/apps/dev?id=7647923447214702510

「Zombies Run, 5K Training」はイギリスで作られているため、
あまり日本では流行していないかと思いますが、
8週間の間、トレーナーがやさしく5Kの距離を走れるよう、訓練をしてくれる
フィットネスアプリです・・・が、ゾンビが追ってきます。

アプリを起動して、アカウントを作ると、
まずは1週間目のプログラムを選択します。
プログラムをスタートすると、ナーレーターが話しかけてきます。(※英語注意)
ゾンビに襲われ、絶滅寸前の街へやってきたあなたは、
生き残った生存者のグループのランナーとしてリクルートされます。
ランナーとは、情報や道具・食料などを調達する生存グループの命綱です。

ただし、まだ早くは走れないあなたのために、
トレーナーがキャンプでゆっくりトレーニングをしてくれます。
時には、ゾンビが歩き回る外を走ることになり、ゾンビに襲いかけられることも・・・

運動嫌い、ゾンビ好きな方には是非オススメします!

実際に使ってみたところ、
急に走らされるのではなく、
まずは「これで本当にいいのか?」と思ってしまったくらいゆっくりなペースで歩き、
そこから徐々にスピードを上げていく、カウチポテトには非常に優しいアプリでした。

トレーニングのナレーションとナレーションの間では、
自分の音楽とリンクできるので、無音で走ることもなく、
時には「がんばれ~」と応援もしてくれて、励まされます。

GPSをつけていると、さらに走った地図も表示され、ペースも記載されますので、
どこで止まったか、加速したか、ペースが落ちたか、細かく見ることができます。

ただし、急にスクワットしたり、バーストで加速したりしなければならないので、
道歩く人に見られると、少し変な人と思われるかもしれません。
しかし、本当に走るのが苦手な私が楽々で5Kを走れるようになったので、
なかなか良いアプリだと思いました。

一つ注意点としては、音声を聞きながら走るので、
車や自転車など、道路状況をしっかり見ながら使用する必要があります。
また、走れと言われても、安全第一!交通ルールはしっかり守りましょう!

アプリの開発者、Six to Start は今までもたくさんのフィトネスアプリを開発しており、
こちらのトレーニングアプリ以外にも
ゲーム感覚として使える本番のアプリ「Zombies, Run」も開発しております。
このアプリではさらに道具などを走りながら拾い、
自分のタウンシップ(生存キャンプ)の強化をすることができるアプリとなっております。

 

こちらは「Zombies, Run」のプロモ映像で、
走った時の感覚がわかります。
 

英語ですべて送られるナレーションストーリーとトレーニングは
非常にのめり込みやすく、少し泣きながら走ることも時々あったり・・・
ストーリーも良し!運動もできる!さらに生の英語リスニングも楽しめる!
この春はランニング、初めてみませんか?

(・・・私はしませんが)

以上。

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