前回のブログで、発表しましたがワタクシ、ジョギング始めました。
高校生の頃はサッカー部でしたが、あんなにジョギング嫌いだったのに、よもやこの歳になって走りたいという欲求が出てくるとは思いもよりませんでしたね。
人生分からないものです。
今では、早く仕事を上がって、走りたいと思えるほどです。
たいした距離ではないのですが（それだから続けていられるってのもありますが）それなりに疲れるのに、自発的に走ってますよ。
イヤホントニ(￣∇￣*)
さて、走りたいと書きましたが、ここ数日は走っていませんでした。
なぜかって、数週間前からなんですが・・・
走ったらですね、膝がスゲー痛くなってきまして。
しかも右足だけ。
痛くなりだしてからは、痛くなったら数日休んで、また走って痛くなってと、だましだまし走ってましたが、まったく全快する様子がないので、これはヤバい Σ(‘◇’*)
と思いまして。
真剣に考えないと、と思い、グーグル先生に聞いてみることに。
該当しそうな原因は以下の通り。
- 準備運動がちゃんとできていない
- フォームが悪い
- シューズが悪い
- コースが悪い（坂が多すぎたり、路面のコンディションがジョギングに向いてない）
- 走りすぎてジョギング膝の症状が出ている
- 歳のせい
- 生まれつき膝がダウんダウんで弱い
- そもそも向いてない
などなど。
(-_-; う〜ん
原因が思い当たりすぎてよく分かりません。
ただ、この中でジョギング膝ってのは、かなり継続的に走って消耗しないとならないようなので、これは無いなと。
さすがに、毎日数十kmも走っている人とは違って、ぼくはほんの数kmなので。
それじゃ、怪しいのはフォームとシューズ。
このあたりからつぶしていきましょう。
ってか、他の原因だった場合、改善できないし。
とりあえず、お金で解決できそうなシューズを買おうとスポーツ店に出かけてきました。
ってことで、続きはまた次回 |*゜Д゜|┛
