ブログも大して書いてないのに、マラソン大会まで早くもあと一週間くらいで、大変です。姉さん。
さて、練習の方ですが、ちょっとここに来て休んでました。
なんだかですね、軽くお風邪を召したようでして。
ちょっとノドが痛くなっていたので、安全のために休養してました。
もう、よくなったっぽいので、また再開したいと思います。
で、現在までの走行距離ですが、5ヶ月で約50kmです。たいしては走ってないですね。
NIKEのセンサーを使う前にも走ってたので、合わせたらだいたい60kmくらいでしょうかね。
NIKEはこの走行結果をNIKE Plusっていうサイトにシンクさせてデータ分析できるんですが、50km走ったらオレンジレベルってのに達したようです。
オレンジレベルに達したら、サイトで変なおっさんにほめられました。
Nikeのセンサー、結構おもしろいです。
ただ前回の記事で膝を故障しかけ、爆弾を抱えてしまったことを書きました。
若干大げさですが、ワタクシにとっては大問題です。
ブログがここで終わってしまうこともあり得ますので。
そこで、ブログのネタのために、ランニングシューズを購入することを決意し、色々と調べたり実際に店舗に向かった訳なのでその一部始終を。
さて、まずはいつものようにグーグル先生に聞きます。
どうやら、ひとえにランニングシューズと言っても色々とあるようです。
どんなものがあるかというと、大きく分けるとレース用と練習用、それから長距離用。
もちろん今回チョイスするのは練習用。
最大の違いは重さ。
レース用は本当に軽いです。
ただし、軽さを得るために、クッション性、耐久性を犠牲にしているので、ある程度トレーニングを積んで、筋力が付いたランナーでないと履きこなせない代物です。
逆に、クッションを減らすことで、足の走るという力をダイレクトに地面に伝えることができるので、タイムも伸びるという理屈。
練習用はクッションが厚く耐久性も高いのですが、レース用とは逆にクッションが走る力を吸収してしまうので、タイムは伸びなくなるという訳です。
ぼくのように初心者など走るための筋力が備わっていないランナーは、クッション性が高いシューズを選ぶのがベター。
ランニング時には平常時の３倍の加重が膝に掛かると言われてるので、ちゃんと鍛えてないと膝を壊すという訳です。
それにある程度耐久性がないと、お財布にもキビシいので、これも重要。
ということで、実際に購入に出かけました。
何店舗か見て回ったのですが、今回狙っているのはMIZUNOのシューズ。
シューズを買うと決めた時から、買うなら日本メーカーにしようと決めておりました。
やっぱりね〜日本人ですからね〜自分の国のもんを買わないと〜
というのもあるんですが、
こういうサイズがあるものって、外国メーカーだと、どうもしっくりこないって経験が多かったってのもありまして。
たぶん日本人にあったシューズを作ってるはずだと決めて掛かった訳です。
お店に行って思ったのですが、ランニングシューズ多いね〜 c(゜^ ゜ 😉
この時期、スキーとかスノーボードコーナーが多く割り当てられてそうなイメージだったんですが、意外とランニングシューズコーナーはデカイ。
それだけ、走るってことに関する競技人口が多いということなんでしょうね。
最近、気にし始めたこともあるんでしょうけど、ランニングしている人を非常によく見かけます。
実際にマラソン人口増えているようです。
先日の東京マラソンも市民ランナーが好成績で脚光を浴びてましたね。
さて、ということで、買ったのはミズノの「Wave Nexus 3」クッション性、安定性が高いのが特徴です。
これを帯屋町にあるサンエススポーツで購入しました。
スタッフの方も実際に走ってるんでしょうね、スゲー詳しいし、何よりスポーツ、そしてシューズが好きなのが伝わってきます。
そこで、あらためて足のサイズを測ってもらって、簡単に歩くフォームなどを見てもらいました。
ぼくはこれまで、足の幅が広くて、普通より横幅のある靴を選んでました。
ひとより幅が広いと思ってましたが、別に普通だそうです(￣∇￣*)ゞ
靴の大きさもぴったりを選ぶなら、25.5cm、普段用の靴なら26.5cmくらいまで選べる非常に平均的な足で、靴の在庫も一番ある選びやすい足だそうですよ。
専門家に聞いてみないと分からないもんですね。
お店で一通り話を聞いたあと、ちょうどバーゲン中だった靴を試し履きしたところ、サイズもぼっちり。
一目惚れして買ってきたという訳です。
良い買い物をしたと、ホクホクです。
その靴を履いて、数回走ってみた後の、この記事なんですが、良いですね。
膝の痛さも激減しました。
まだ、走っている最中は若干の違和感を感じますが、走り終えた後もしばらく膝が痛いなんてことはなくなりました。
スゴいですね、シューズの威力。
そしてメーカーの技術力はヽ( ´ ∇ ｀ )ノ ♪
さて、大会まであとちょっと。
もうムリな走り込みは禁物なので、ナマラナイように軽めに走ることとします。
ケガだけは気を付けないとね〜
もうちょい、ランニングブログ続きます。εεεεε┏( ・_・)┛
